M字はげとは?

M-shaped bald

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はげにも種類があります

近年、抜け毛に悩む日本人は、男女問わず広い世代において見られます。ファストフードなどの栄養価に偏りがある食事の普及や、精神的な負荷が高まる傾向にある社会事情、その他、娯楽の増加に伴う睡眠不足などが理由に挙げられます。しかし、一口に薄毛やはげと言っても、その種類はさまざまです。自身の症状に合った対策や改善に臨むことで、より理想的な結果を得やすくなるでしょう。
M字はげは、数ある中でも代表的なものの一つで、白人に表れやすい傾向となっています。日本では、頭頂部からはげが広がるO型はげ、前頭葉における生え際が徐々に後退する形で脱毛する、U型はげに次ぐ存在となっています。特徴としては、これらの中でも特に、男性ホルモンがバランス異常を起こすことで表れやすいタイプとなっており、近年問題視される、AGAと呼ばれる男性型脱毛症の典型例として挙げられるケースが少なくありません。ホルモンの生成は、遺伝による影響を大きく受けるため、親族や母方の家系などに発症者がいる場合、自身もなる可能性が高くなります。しかし、日頃からケアを心掛けておくことにより、抑制に期待を持つことは可能となります。

M字はげが起こる理由とは

症状に至る仕組みとしては、まず過剰に分泌された男性ホルモンのテストステロンが、毛根下部に備わる発毛組織、毛乳頭に刺激を与えます。この際、5-アルファリアクターゼと言う酵素成分が反応し、ジヒドロテストロンと呼ばれる、他の男性ホルモンと結合することで抜け毛を促す成分に変換されます。変換酵素は、主に前頭葉に存在するため、特有のM字型を形成するのです。

M字はげを防ぐには

防止法としては、やはり第一に挙げられるものとして、ホルモンの分泌異常を誘引するストレスを、溜め込まないことへの意識が重要となります。精神的負荷が避けられない職場であっても、休憩時間を活用して適度に休息を挟んだり、また週末や休日などには、趣味や適度なお酒を利用したりし、発散しましょう。その他、ぐっすりと深い眠りにつくことができる寝具製品や、アロマテラピー、マッサージなどのヒーリング、気持ちを和らげる効果に期待が持てる、サプリメントを用いる方法も有効です。
次に、前髪を引っ張るヘアセットを減らす心掛けです。男性の場合、女性とは異なり短い髪型であるケースが一般的であるため、後ろでくくるスタイルなどはあまり見られませんが、オールバックやリーゼントなど、スタイリング剤で固定するだけでも、負荷はかかりやすくなります。極力髪を下ろした状態で過ごすようにしましょう。
そして、男性ホルモンの抑制に役立つ食事にも効果を期待することができます。
豆腐、豆乳、大豆と言った、イソフラボン成分を含む食品は、特に適しているため、進んで摂るようにしましょう。加えて、常用飲料として緑茶を用いると、さらなる分泌低減に期待が持てます。

代表的な改善策

しかし、一度症状が進行してしまうと、こうした予防策のみで改善することは難しいと言えます。また、鏡などを通して見えやすい箇所に生じる抜け毛であることから、頻繁に目にすることでストレスを抱え込みやすいため、またさらに改善からは遠ざかるケースにも繋がりかねません。そのため、医療的な観点から対策をとるのが良いでしょう。
たとえば、主な原因であるテストステロン・ジヒドロテストロン・酵素における働きの直接的な抑制ができる、育毛剤の導入です。専門的な成分が伴うため、市販で購入出来る手軽さのある製品と比較すると割高ではありますが、その分効果は高いです。加えて、飲用薬であるフィナステリドを併用すると、より効率的です。
また、AGA外来をはじめとした、専門的な受診に対応した機関も少なくありません。一人で悩まず、早い段階で対処をしましょう。





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